Fitness

Fitness is een verzamelterm voor activiteiten die ervoor zorgen dat je in een betere algehele conditie komt. Hieronder valt onder meer de groei van spiermassa (fitness in de vorm van ‘bodybuilding’), de verbetering van het uithoudingsvermogen (cardio fitness), lenigheid, snelheid en coordinatie. Over het algemeen is fitness erop gericht het lichaam te belasten, waardoor de belastbaarheid vergroot wordt.

Doordat fitness activiteiten ervoor zorgen dat het lichaam terug in balans komt, pakt het de belangrijkste doelstellingen van de meeste mensen vanzelf aan, waaronder afvallen. Door meer spiermassa op te bouwen ga je bijvoorbeeld meer calorieën in rust verbranden, waardoor het lichaam vanzelf gaat afslanken.

De cardio activiteiten (zoals fietsen of hardlopen) zorgen voor een direct verbranding van calorieën, en -op een hoger niveau- zorgen ze ook voor een verhoogd rustmetabolisme.
U zal ook begeleid worden door de verschillende fitnesscoachen wanneer u dit wenst. U kan zelf kiezen welk programma het best bij u past: afvallen, spiermassa kweken, conditie trainen…

Eén van onze fitnesscoachen is Philiep Van Nuffel, deze grote meneer heeft als bodybuilder al veel bereikt in zijn leven:
– in 1999, 2000 en 2001 was hij Belgisch kampioen Wabba
– 2002: Europees kampioen
– 2003: Ifbb Belgisch kampioen in alle categorieën
– 1999 en 2000: Wabba World Champ 5e plaats

Kom gerust eens langs voor meer info.